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	<title>寂静的深海 &#187; 音乐</title>
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		<title>转来十则关于减压的招数。</title>
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		<pubDate>Sun, 26 Dec 2010 03:30:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[摘要：当你面对职场心理压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。 简单来说就是十个词：精神超越、心态调整、理性反思、建立平衡、时间管理、加强沟通、提升能力、活在今天以及日常减压。 第一步，精神超越――价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一――要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来――就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。” 第二步，心态调整――以积极乐观的心态拥抱压力 法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。” 我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。 第三步，理性反思――自我反省和压力日记 理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。 同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。 第四步，建立平衡――留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家 第五步，时间管理――关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事 第六步，加强沟通――不要试图一个人就把所有压力承担下来 平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。 第七步，提升能力――疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力 既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。 第八步，活在今天――集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美 压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。 第九步，生理调节――保持健康，学会放松 另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。 第十步，日常减压 以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果： 1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。 2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。 3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。 4、利用空闲时间锻炼身体。 5、不要急切地、过多地表现自己。 6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。 7、学会说“不”。 8、生活中的顾虑不要太多。 9、偶尔可听音乐放松自己。 10、培养豁达的心胸。]]></description>
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		<title>大人看的童话——《八月迷情》（August Rush）</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Dec 2010 09:28:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[好朋友推荐的一部片子，听他讲非常感动。说实话，现在不敢轻易的去看新片，太多垃圾了，往往90分钟看完大呼上当，只会耽误时间。既然好朋友推荐的，而且看评分也很高（IMDB评分为7.5分），加之前两天因肠胃感冒折腾得够呛，今天刚刚恢复工作，于是觉得值得看一下，当作恢复也当作放松了。 August Rush，是07年的片子，现在时间过得很快，也算是老片了吧，呵呵。有好多译名，八月狂奔、声梦奇缘、把爱找回来、流浪歌手等等，八月迷情是其中之一，我个人喜欢《八月迷情》这个翻译，一方面片中的小男孩有个别号就是August Rush，另一方面小男孩的父母相识也似乎是在八月的一夜情（用词不当，不过的确没有贬义的意思），故事讲的是：孤儿奥古斯特·拉什（August Rush）（弗雷迪·海默饰，其实片里的名字应该是Evan Lyla）为寻父母来到纽约，在遇到神秘陌生人（罗宾·威廉斯饰）后成为街头卖艺者，奥古斯特依靠自己非凡的音乐天赋最终与自己父母相认。 看片名以及大概的故事简介应该很容易猜到结局，大圆满一类的。不喜欢提前了解结局（只想自己去经历），所以朋友说的时候我特意没仔细听，看这个片子的简介也故意跳过去。看到一半的时候觉得心里有些提心吊胆，虽然大圆满类的结局很俗套，但也不喜欢残酷的现实。不过，有时候编剧就是喜欢脑残虐待观众，真的害怕结局会是一个悲惨的，还好，看完后比较舒服^_^ 这是一部以音乐为主题，以音乐贯穿全部的影片，现代流行音乐＋古典高雅音乐的组合很让人向往。整个影片也好像是小主角Evan Lyla（看过好多介绍，都称这个主角为August Rush，但我还是喜欢叫他Evan Lyla，虽然我喜欢片名《August Rush》）自己写的交响乐一般，低低述说着他自儿时以来对父母的期待和信任，即便中间有过波折，但最终还是能够一家团圆。也许是由于父母血统的缘故，也许真的是天生的也或许他就是一个神迹，Evan Lyla拥有着超乎想像的音乐天赋。虽然不懂音律，但自小便对各种各样的声音着迷，麦浪汹涌声、电线的摇曳声甚至是月亮发出的声音，这个世界任何一种声音在他听来都好像是一个个音节一样指引着他去寻找父母的方向。当Evan Lyla利用那把Wizard的吉他“弹出（应该说击打出）”美丽音乐的时候，偶然间，他已经找到追寻父母的方式了。经过教堂内不可思议的创作，Evan Lyla被神父推荐进入了Evan Lyla母亲的母校茱丽叶学院学习，在这里他真正爆发了自己的创作激情，并籍此与自己的父母相遇。 如果以现实的眼光去看这部影片，的确是非常非常不现实甚至是幼稚的剧情，不过，我宁愿相信这是一部给那些整天忙碌着的大人们看的童话——无论现实多么残酷，只要你有一个朴素的心，相信老天对你还是公平的^_^ 虽然影片没有直接的魔幻情节，但某些偶然却好像是魔幻的印记，2007年的影片，放到现在来看，也许会更有深意吧。 喜欢片子里的几句话，记下来： The music is all around us. All you have to do is listen! I know it sounds crazy, but I can hear him! I swear I can hear him! 真的是点睛的两句话，一句是Evan Lyla说的，另一句是Evan Lyla母亲说的。 现实确实有很多令人烦恼的，可无论如何它还在那里，你要么被它所阻挡，要么就笑着越过它，看这样令人温馨的片子给我的感觉就是这样，面对残酷的现实，心里想着美丽的童话，笑着去过属于自己的生活，哪怕会有一些大风大浪，可也许结局真的会很美好也说不定呢^_^ 影片看完了，我也又回到我的现实了，小病痊愈，感觉还不错，就是天冷得出奇，这时候想着早上骑车的情景真的有些打冷颤，这该死的寒冷天气，要是有个带棚的车该有多好哇，哈哈……继续努力…… PS：影片里的音乐都非常好听……]]></description>
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		<title>《疯狂的心》也会平静下来</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 14:27:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[今天心情不错，买了好多自己喜欢吃得菜，外加一个大菠萝。一个人吃饭的时候总喜欢看着电影下饭:) 最近看了好多电影，搞笑的、温馨的……今天看的是《疯狂的心》，很早就听过这部影片了，一直没看，今天才看，后悔极了——早点看好了。 这是一部平静得不能再平静的影片，虽然片子是“疯狂的心”，但真正最终的却是一颗由疯狂、不羁转变成一颗平淡、平静的心。 一个满脸胡须57岁的老男人，一辆老爷汽车，一把心爱的吉他，一幅幅美丽的风景，一曲曲悠扬的乡村音乐，随着影片的进行不紧不慢的慢慢呈现在眼前。没有过多跌宕起伏的情节，宁静中透着温馨，甜蜜中透着苦涩，逍遥却又包含苦涩，温温诺诺，慢慢而又悠闲，这就是影片呈现的。 告诉我们美好的生活其实未必是有固定模式的，一种自由且快乐的、一种坚强且不服输的精神就会换来属于自己的美好生活。也许你正蹒跚在深渊泥潭、也许你正郁郁不得志，别气馁别放弃，这些都不过是人生的一道另类的风景而已。 影片很正面，虽然没明示，但显然告诉人们不要沉沦自己，特别是不要酗酒。用坚强不服输的心奔跑在辽阔的田野，翱翔在湛蓝的天空…… 影片最美丽的当属 杰夫·布里吉斯与老友在船上垂钓的景色，老天，平静的湖面，青山绿水，一切是那么的平静，美丽得让人不敢大口喘气…… 最吸引人的肯定是始终伴随影片的那曲曲优美动听的乡村音乐了。 改天找找这个影片的原声音乐，一定是最好听的工作背景音乐了，宁静而又放松…… 如果你正处在人生的一个低谷、如果你感觉生活很无趣，建议看看这部美丽的《疯狂的心》，哦，对了，影片还有一个大帅哥的一个角色——科林·法瑞尔，呵呵，也是我喜欢的一个演员，他在片子里饰演杰夫·布里吉斯的徒弟，镜头不多。]]></description>
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		<title>如果我是梁山伯</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Oct 2008 09:50:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[…… 如果我是梁山伯，一定放过祝英台，让她和别人去相爱，生个漂亮的小孩；如果我是梁山伯，一定把爱藏起来，在故事开始前离开，我一个人去伤怀 …… 手里忙着，耳朵总有很乱的声音（难道是耳鸣？呵呵）。于是拿出MP3听收音机，因为目前身在北京，听不到天津的相声广播，所以选择听音乐之声^_^，偶然听到一个很熟悉的声音——也许是（不敢确定），应该是一个宣传的音乐，仔细听，仔细听，听到几句歌词，就是上面我引用的几句。感谢网络，是如此的方便，一搜索就找到了，果真是，前零点乐队的主唱周晓鸥新歌《如果我是梁山伯》。 曲调不用太多说，很美，虽然没有了以前零点乐队时的那么重的痕迹，但绝对很享受很好听。 现在说的是歌词，实话说，这歌词太让人震撼了，我说的震撼，不是说有多么英雄的壮举。只是为歌词的意思震撼，要知道，千百年年来中国传统中梁山伯与祝英台是一个爱情典范，一个缺憾的美。而《如果我是梁山伯》竟然完全推翻这个传统，“我”会“放过祝英台”，甚至是“让她和别人去相爱，生个漂亮的小骇”，多么背经叛道的想法啊。但，等等。这样不好吗？为什么经典的爱情非要求个缺憾的美，为什么不能有哪怕另外一个团圆，另外一个圆满呢？为什么大家非要觉得梁祝变成蝴蝶才是完美的呢…… 爱情于我到底是什么呢，游戏了许久，到现在还找不到一份真爱，或许没资格提什么叫真爱。不过，我想我清楚一个道理，爱一个人就是为了她/他好，然后将两个人快乐分享苦难分担。如果她/他的离开真的对她/他是一个比另外的结局更好的结果，那么就尽可能放开她/他吧，给她/他自由，让她/他和别人去相爱，为什么你的痛苦非得要拉住别人呢？为什么不能给别人一个自由呢…… 也许我当初应该培养一下自己的文学底蕴，有时候真的发现自己写的文字总也表达不出全部的内心…… 不说啦，有机会来这里的朋友不妨在线收听《如果我是梁山伯》 或者 在网络搜索《如果我是梁山伯》，绝对不会让你失望的。 下面的是完整的歌词： 《如果我是梁山伯》 演唱：周晓鸥 词曲：朗辰 编曲：峦树 是宿命的叮咛扰乱我一杯酒的安静 让传说随夜风翻起一页泛黄的梁山伯 醉过的眼睛飘过的人群说到心里的爱情 戴进手指触动风的身 影 是缘份的约定缠绕我一滴泪的飘零 是应该是不能明白你就别追问祝英台 升起的蝴蝶落下的尘埃阴阳转动过的心 生死相依是谁做的决 定 如果我是梁山伯 一定放过祝英台 让她和别人去相爱 生个漂亮的小孩 如果我是梁山伯 一定把爱藏起来. 在故事开始前离开 我一个人去伤怀 琵琶不是情思念只是一个梦你在未来我用什么爱 诺言会感动小说是谁的成功蝴蝶是否变回祝英台 梁山伯不痛演戏的人懂而我要美人活下来 我对你的爱只有我明 白 如果我是梁山伯 一定放过祝英台 让她和别人去相爱 生个漂亮的小孩 如果我是梁山伯 一定把爱藏起来 在故事开始前离开 我一个人去伤怀 如果我是梁山伯 一定放过祝英台 让她和别人去相爱 生个漂亮的小孩 如果我是梁山伯 一定把爱藏起来 在故事开始前离开 我一个人去伤怀 [...]]]></description>
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		<title>《机器人总动员》</title>
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		<pubDate>Sun, 17 Aug 2008 09:23:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[周末的日子里非常庆幸能够看到一部非常感动的电影——《机器人总动员》，浪漫的感动是这部影片给我的最大震撼。 关于科幻片看过很多，各种类型的都有，自己最喜欢的就是《E·T》和《黑洞频率》以及《星际之门》第一部。现在再加上《机器人总动员》，我自己可以将机器人总动员排在最高的位置上。也许，未来当我找到另一半的时候，我会同她一起养盆花，一起做在电影院看这部《机器人总动员》 一株带着几片绿叶的植物，一个孤独的老旧的小机器人，一个小蟑螂，变成一双恋人的小手，美妙的音乐…… 未来的某年，当地球的污染发展到无法适合人类居住的条件下，人们移民太空留下满目疮痍的地球。Wall-E就是一个被遗忘在这个垃圾的地球上的垃圾压缩处理机器人之一，当其它机器人寿命终止而报废时，只剩下他孤独的按时工作着，陪伴他的只有一只小蟑螂，一盘很老的磁带以及一部很老的电影录像带。一切都是井井有条偶尔透过电影能够想起自己的孤单却又无奈，终于有一天勘探机器人EVA的出现另Wall-E心动，他们相见的过程是那么的搞笑有趣有如机器人版的《野蛮女友》，当EVA发现植物完成指令等待接收她的太空船的时候处于一种“休眠”状态，不明就里的Wall-E以为自己暗恋的女友“生病”了，悉心照顾无微不至，直至追着EVA进入人类的太空移民飞船，发生一连串幽默搞笑感动的故事…… 这部电影真的是很成功，浪漫、感动、人性、环保等为一身。两个小机器人在太空浪漫的舞步、Wall-E为了一个简单的牵手不惜牺牲自己，EVA为了救Wall-E奋不顾身等等场面令人非常感动。同时，片中也善意的提醒人类，不要过分依赖自动化（Auto），看看片里的人类“进化”到什么样子吧，从第一代船长到700年后的船长一代比一代胖，他们甚至懒得站起来一下。另外，片中那个我们赖以生存的地球之家变成什么样了…… 真的是感动的一塌糊涂，很美的电影。说实话整个故事情节很简单，但由于电影并非将人性简单的赋予机器人而是让他们有自己的“思想”这样一来就弥补了故事情节的简单，让人觉得很自然很惬意。 赶明儿看看是否有DVD买来再次细细品位——可爱的Wall-E和EVA “牵着你的手，一起回家，感觉，真的很好……”我对这个片子的一句话评论，也许等我有了女朋友后我会这样对她说……]]></description>
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		<title>五月的夜</title>
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		<pubDate>Thu, 01 May 2008 17:58:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[　　五月的夜，还是继续忙碌，听着收音机，听着淡淡的音乐，偶尔透过耳机的空隙听到键盘与手指的交谈。除此之外一切都很安静，甚至有那么一个时间，脑子除了思路与代码之外没有任何空间容纳其他东西。这种感觉很好，可以忘记一切全身心的投入工作中，让进度加快再加快。 　　五月的夜，特别的安静特别的惬意。 　　五月的夜，一如一个成功的前黎明、辛勤的劳作与等待，然后迎接六月的灿烂直到十月的收获！！]]></description>
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		<title>《我们是你的音乐广播》天津音乐广播15周年庆主题歌</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Apr 2008 12:14:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[呵呵，刚刚在天津音乐调频（天津地区FM99.0）中录下来的。 是天津音乐广播15年庆典重新填词然后电台的DJ合唱的，听起来挺好听的。 最近一直拿收音机当背景音乐^_^ 来听一下吧：http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=33081 可以在线听也可以下载哦:)]]></description>
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		<title>凌晨5点半</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Apr 2008 22:06:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[　　现在是凌晨5点半，老实交代真的绝对不是为了看欧冠而这么晚睡的。今天状态超级的好，用了几个小时终于完善了之前写的一个缩略图生成类，嘿嘿，自己觉得应该比较完美了^_^很高兴，写了一宿的代码，伴着天津音乐台的音乐，感觉也是不错，呵呵。有那么一刻似乎满脑子都是思路与流程完全没有任何杂念，真的好高兴——我的状态我的灵感我的精力又再次回来！好好珍惜这几天，将状态保持下去，尽快完成手头的两个项目。 　　没看欧冠不意味着没关注，呵呵。写这篇文字之前几分钟看了新闻，阿森纳与利物浦结果是1:1，切尔西客场与费内巴切 1:2。跟之前两场比起来，这次太有趣了，首回合貌似都是客队更幸运一些，昨天的客队全部取胜，今天费内巴切也是逆转主队，只有阿森纳战平。欧冠到现在，其实都是相对比较喜欢的球队了，哪个都不希望输。不过，还是希望巴塞罗那能走好因为那里有非常喜欢的亨利！还有舍普琴科和巴拉克的切尔西，以及杰拉德的利物浦、范佩西的阿森纳^_^哈哈，有并列第一就好啦。 　　呵呵，貌似太阳出来了 ，亮天早了，天暖了，心也亮了，希望梦也快实现了……]]></description>
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		<title>真爱无须证明</title>
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		<pubDate>Sat, 29 Mar 2008 15:16:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[嘿嘿，很大胆的是使用了这个标题。这个标题不是我说的，是电影《Stardust(星尘)》 中说的。 这是一部很美丽的影片，浪漫的、魔幻的、充满爱的、带着童话般的圆满结局…… “爱是无条件的” “真爱不需要证明” “心碎的星星是不会发光的” 几段美丽的台词，很简单，不需要太多的解释。 非常喜欢片尾的音乐Take That《 Rule The World》，看完影片的时候想停止来着，但是突然发现音乐很好听，于是细细的听来，觉得很适合这个影片，歌词写得也很美很上口^_^ 找到了这个音乐的MV，放到 心情论坛 上了。 You light the skies, up above me A star, so bright, you blind me, yeah Don’t close your eyes Don’t fade away, don’t fade away- Oh Yeah you and me we can ride on a star If you stay with me [...]]]></description>
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		<title>光辉岁月</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Mar 2008 07:09:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[　　着急赶项目，午休也给取消了，进度不错，状态不错，没有听背景音乐，听mp3内的收音机，感觉不错，只是…… 　　越来越发现自己是个很感性的人，一本书、一个电影、一段音乐都会让我有很多感慨，有点累，说说听到的收音机内容吧。 　　今天是3月21日，还有10天是4月1日，03年的4月1日Leslie带着人们的不解跳楼身亡。今天的节目是一个怀念主题，听了很多他的歌，感觉还是那么的好听，那么的磁性。总觉得他是很傻，因为在我的思想内，好死不如赖活——我一向如此，无论什么境况什么烦恼都会给自己一个快乐的理由，伤感归伤感、感慨归感慨，不快的事情烦恼的事情总归会随着时间渐渐离去，即便是一个伤口，总归会结痂痊愈，纵使偶尔会碰痛可已然过去，不必为之计较一辈子。人总是要向前看的，未来无论如何总是未知的，永远抱着探索自己未知的未来，带着哪怕是阿Q般的快乐上路，我相信不平的路也会走得很坦然。 　　还听到了《光辉岁月》Beyond的，更加怀念，总喜欢听老歌，总会有那么多的回忆，无论酸甜都很喜欢，听着老歌伴随很多朋友很多事情，可以让自己不会得失忆症，不是吗？ 　　…… 　　继续忙 　　……]]></description>
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		<title>朋友，好久不见</title>
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		<pubDate>Sat, 08 Mar 2008 14:30:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Deepseath</dc:creator>
				<category><![CDATA[心情日记]]></category>
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		<description><![CDATA[　　今天晚上状态不错，项目进度比较顺利。感冒还没有完全好利索，还是大量的喝水^_^ 　　突然想到很久以前的许许多多的朋友，突然又想起5566的《好久不见》，于是搜了一下再次听到这歌感觉很好。 　　人生说短不短说长不长，一生中会遇到许许多多的朋友、经历许多的事，也许有令人开心的、也许有让人伤感的…… 　　既然活着，就好好的“活着”，为了既定的目标而开心得活着。 　　朋友们，好久不见，送给你们最深的祝福！！ 　　好听的来自5566的《好久不见》 歌词： Hu hu Ah I Hu hu Ah I Hu hu Ah I Hu hu Ah I Hu hu Ah I Hu hu Ah I 你的样子越来越美 越来越可爱 走到哪里都会有人 偷偷望着你 你的歌声越唱越美 越唱越动人 唱到哪里都会有人 偷偷流着泪 好久不见的你 是否别来无恙 是否心里有时 还在偷偷想着他 年复一年岁月无声 改变了我们 得到什么 失去什么 又有谁知道 好久没到这个地方来 唉咿~ 这里的人 每个每个变了样 是否记得 当初我为你们唱的歌 是否记得 [...]]]></description>
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